Details
Wil je stoppen met roken, in het belang van je eigen gezondheid en die van je kind? Dan kun je deelnemen aan de training Rookvrij! Ook jij?.
Voor wie
Iedereen die wil stoppen met roken
Inhoud
De kans op succes is met deze training ruim 8 maal groter dan stoppen met roken op eigen kracht.
Dat komt door 2 belangrijke factoren:
- Je kunt naast de training ook hulpmiddelen inzetten, zoals medicijnen en nicotinevervangers. Deze combinatie verhoogt de kans op succes aanzienlijk.
- Het stoppen in groepsverband geeft je een goede steun. Het uitwisselen van ervaringen met andere mensen en de betrokkenheid naar elkaar in de groep, zijn belangrijk voor het slagen van de stoppoging.
Trainingsopzet en inhoud
De training ‘Rookvrij! Ook jij?’ bestaat uit 7 bijeenkomsten, waarbij je in de 3e bijeenkomst stopt met roken. De bijeenkomsten worden wekelijks gehouden en duren 1,5 uur.
Tijdens de training bespreken we onder andere:
- informatie over nicotinevervangers en medicijnen;
- voorbereidingen voor het stoppen met roken;
- ondersteuning bij het stoppen met roken;
- hoe om te gaan met trek in een sigaret en risicosituaties;
- gewichtstoename;
- hoe blijf je gestopt.
De groep bestaat uit minimaal 8 en maximaal 16 deelnemers. Je kunt je aanmelden tot 1 week voor aanvang van de training.
aanmelden via:
https://www.rookvrijookjij.nl/stoppen-met-roken/stoppen-met-roken-cursus
Ook online training
De training wordt ook online gegeven. Je kunt hieraan meedoen als er geen groepstraining bij jou in de buurt is. Of als er een andere reden is dat je liever vanuit huis de groepscursus volgt. De data van deze trainingen vind je op de website Rookvrijookjij.nl.